1、营养不良。如果体内缺乏蛋白质，毛囊会进入“休息”状态，头发的生长也会停止，而且会掉落很多。
2、维A摄入过多，缺乏维D。当维生素A摄入太多，会引起脱发哟，而维生素D过少的话，脱发会十分严重。
3、扎发、梳发髻。经常扎发或者扎发髻，这样也会令头发脱落严重，周末可别扎起头发了，也不要经常用各种美发工具。
4、遗传。头发稀少可能是遗传的爸爸或妈妈，不过你可以多吃一些护发食物，来让头发变得更强韧。
5、贫血。贫血可能是缺铁，适当吃点含铁的食物，例如黑豆、红色和橙色的水果、菠菜等。
