警示：长期素食也会导致脱发
爱美每个人都爱，只是审美不一样，特别是女孩，谁不想拥有完美身段，为了保持这曼妙身姿每天以素食来减轻体重，达到S曲线体型。广州倍生植发医院专家指出，女性长期下去只吃素食不吃荤类食物不仅营养不良，而且很容易出现脱发，到时想美都美不起来了。
引起脱发的原因有很多种，其中一个原因就是减肥过度导致脱发。广州倍生植发医院专家指出，头发的主要成分是一种被称为鱼肮的蛋白质。其组成中铁、锌、铜等微量元素不少。
此外医生专家还警告只有肉类食物中所含的锰之类才容易被人体所吸收。长期素食特别是过度减肥的人，如果只吃米面、水果、蔬菜，那么蛋白质及微量元素之类都会摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
温馨提示：适当食用蛋白质，肉类等还是是不会发胖的，食用肉类食物一定不要在睡前，午餐是最佳时间段。如果发友想对脱发起到预防作用，食用牛肉最宜。
看完广州倍生植发医院专家的介绍你还想要长期素食减肥吗？长期素食虽然体重减轻了，但是接踵而来而来就是营养不良，头发就会因为营养不良枯燥无光泽，从而导致脱发。如果您还在进行，那么赶快停止吧。
