秋天脱发如秋天落叶般怎么办?

　　秋天的落叶漫天飞，如同秋天的头发枯如草，还大把大把掉落。秋天刚到，倍生植发医院就接到了来自全国各地很多脱发患者的咨询，很多人问为什么一到秋天头发就容易脱落，而且头发很干枯，看起来毫无生命力。

　　中医学认为,毛发的营养来源于血,故头发又有血余之称。而精血相生,精充则血旺,肾精亏则肝血不足,头发的生长有赖于血,但生机根于肾,故头发的好坏、脱发、白发、发质枯黄、断裂开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。肾气充足的人精力充沛,气血畅通,毛发旺盛,反之则体弱多病,毛发变白、干枯、脱落、无光泽。肾藏精,主生殖,其华在发讲的就是这个道理。

　　倍生植发专家指出日常少量的脱发是一种正常的生理现象,用不着担心。但对于病态脱发,则应引起重视,找到病因,尽早防治。现代医学对脱发的病因尚未完全清楚,一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。如常见的中年人头顶脱发,就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮,这是雄性激素脱发，俗称秃顶。 

　　1、均衡膳食。在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

　　2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一,因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐,与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

　　3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的土壤。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

　　4、按摩头皮。头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。

　　发友们以上是倍生植发专家给我们做的详细解答，希望能帮到发友们，如果有什么需要帮助的，请与我们的在线专家联系，我们的专家会为您做详细的解答。广州倍生植发医院咨询热线：400-668-5599 地址：中国·广州 东风东路754号之七3F(羊城晚报社正对面)。

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